przed i

Przed cyklem tego nie bylo,czyli zalecacie przerwać cykl i sie odblokować?

dokup więc mono i bierz własnie tak, czyli rano mono a przed tren crea a w nietren. 1 lub 2x mono.

Z twoich pytan wynika ze nic (albo malo wiesz o kreatynie). Wszystkie informacje znajdziesz na forum (tematy o kreatynie przed wakacjami rosna jak grzyby po deszczu:) Wszystko zalezy od Twoich osiagow i postepow ale moim zdaniem kreatyne to mozesz sobie jeszcze darowac.

Dawkowanie DT: Porcja shocka przed treningiem Porcja HP po treningu DNT: Porcja HP w okresie treningu Dobrze rozpisane ? i czy w DNT nie powinienem wziasc 2x HP ?

To zmotywuj brata tzw. placebo. Jakaś kawka na pół h przed biegiem a dopiero po kilku miechach zajmie się spalaczami. Biegajcie zmiennym tempem wolno-szybko jeśli na to pozwala kondycja. Ew. zainteresuj go crossfitem i niech pilnuje miski. To da o wiele lepsze efekty niż sam spalacz. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-29 19:54:59

spadki kondycji i sily zaczynaja sie juz po 2 tygodniach... szybciej forma spada niz sie ja robi niestety, wiec trzeba dbac caly rok, nie przed sezonem tylko...

Bialko zostaw tak jak bieżesz. Kreatyna w DT rano i po treningu w DNT obojetnie kiedy BCAA przed treningiem a w DNT zbedne

tak tylko mam dylemat czy vasobolan czy hyperfusion??(wiecie promocja w hi tec planuje taki cykl DT: VASOBOLAN/HYPERFUSION przed trenngiem TCM po treningu DNT: mono rano cel to w miare czysta masa chyba ze moze inne produkty z hi-tec mozecie polecic?? Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2010-12-07 09:02:54

Pora nie ma wiele do rzeczy. Nic złego Ci sie nie stanie. Ja zjadłbym obfity potreningowy i nie bawił się już w upychanie twarogu na noc. Jeśli już - coś lekkiego z 1-1,5h przed spoczynkiem.

Ankieta wypełniona. Ogólnie to co przed ciążą ćwiczyłam w ciąży w łatwiejszych wersjach: interwały do 1 trymestu, cyckling, siłownia, joga do 2. zrezygnowałam z ćwiczeń w 2 tr , bo spadłam ze schodów i miałam ciąże zagrożoną/ leżałam plackiem miesiąc/ myślę, że ćwiczenia pomogły mi w samym porodzie, pozdrawiam

czy wzrosnie sila to zalezy tylko od Twojego treningu i regeneracji Suple dobre Dt NO przed treningiem Cp po treningu Dnt Cp rano

dawkowanie na ulotce a jak niema bież rano albo przed największym i najciężej strawnym posiłkiem Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-03-23 06:44:29

Carbo dostarcza szybkiej chwilowej energii i spożycie niewielkiej dawki tego napoju krótko przed treningiem w niektorych przypadkach moze byc zalecane. Ale oczywiscie jest to przede wszystkim suplement przydatny w regeneracji powysiłkowej.

Cel masa. Rozumiem, czyli HOT popijać tylko podczas tren.A jaki ostęp czasowy przed tren(BCAA)? I muszę po tren odczekać coś żeby gainera łyknąć, czy mogę od razu? Może ewentualnie coś jeszcze dokupić?

Raczej z tym co napisał "wlaknag" sie nie zgodze , klata wypięta ale nogi do przodu , tak abys je przed soba widział. A Jak chiałes inaczej chwycić ? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-02-27 10:37:22

Wypij butelkę wody przed snem i nawet kaca nie będziesz mieć :-D

Wypij butelkę wody przed snem i nawet kaca nie będziesz mieć :-D |-) fajnie by bylo jakby to naprawde dzialalo

Wypij butelkę wody przed snem i nawet kaca nie będziesz mieć :-D |-) fajnie by bylo jakby to naprawde dzialalo Na mnie też to nie działało.. }:-(

szukałem ale wiele różnych odpowiedzi. i dlatego postanowiłem zrobić temat. a co nad swoim dawkowaniem nie zastanawailem się dokładnie. wiem ze S.A.W to tylko w DT i myslelm o 5g/30min przed treningiem. a co do kreatyny mam dylemat i licze na pomoc ;D

Natrzej bicki bengaj'em przed treningiem - to pomaga :) >> http://www.sfd.pl/suplementy/ ps: jeśli można spytac to co ty na tej siłowni robisz? :) Zmieniony przez - Virtus w dniu 2015-08-21 09:43:28